hmb co

Autorze tematu , zrozum że przy twojej wadze rzeźba zakończy sie poprostu katastrofą. Nie masz wogóle masy czyli niemasz co rzeźbić. Nie uważasz że śmiesznie będzie wyglądał wyrzeźbiony bic 28cm ? albo klata 85 cm ? Gwarantuje Ci że będziesz wyglądał gorzej niż teraz. Te ćwiczenia które dostałeś w linku nie są na rzeźbe bo na rzeźbe jest dieta. [...]

No, no... gratuluje uprawiania super ciekawej dyscypliny. Jest co pozazdrościć Jeżeli chodzi o formę wspomagania musisz zwrócić uwage na kilka aspektów: 1. Wysiłek wymaga nie tylko dobrze rozwiniętej wytrzymałosci tlenowej, ale także siły i wytrzymałosci siłowej. Pod tym kątem najbardziej polecałbym Ci jabłczan kreatyny (BX M3 CREATINE). [...]

[...] jem trochę częsciej.Aha dodam jeszcze że jak zaczynałem trenować to ważyłem niecałe 70 kg i na początku jadłem w zasadzie co popadnie i jechałem tak na sucho jakieś pół roku,potem z przerwami dorzucałem różne suple(gainer,kreatyna,hmb,białko i węgle).Cóż mam nadzieję że trochę jakby temat wyjasniłem imogę liczyć na dalsze wsazówki,pomoc itp.??

Dobra panowie, złożyłem zamuwienie, cykl składa się z takich suplementów: - Kreatyna Ultimate Pure Creatine 300gram (chyba malutko) - Amino Anabol Pq Hi tec 200 kap. - Glutamina 250 gram Nutrend (również niewiele??) - Ryboza Olimp 3 opakowania po 90 kap. - Białeczko Ovo + Whey białko serwatki Ultimata. Z tym że treningi będą się odbywać wieczorem, [...]

Z hmb nie mam dobrych doswiadczeń- dla mnie nie działa! Co do kreatyny nie stosowałem w ten spób ale jest to bardzo logiczne spec. suplement

Wydaje mi się, że na początek trzeba się zastanowić czego tak na prawdę się chce.Jeżeli się chce conieco powalczyć w boksie to uważam, że robienie masy trzeba sobie odłożyć i dać sobie szanse powalczenia w swojej "naturalnej" kategorii wagowej.Zrobienie masy i jednoczesne podejście na poważnie do boksu jest mało realne moim zdaniem co [...]

zostaw dziecko clen bo sobie krzywdę zrobisz. ogarnij podstawy. co to miro,hitt? ja takich rzeczy nie znam. po co hmb i glutamina? pzdr/

a leucine stack to co ? ps zaraz dowiesz się o metabolizmie leucyny i hmb %) Zmieniony przez - niwix w dniu 2009-09-22 19:34:48

jak masz wszystko z diety co możesz z niej dostarczyć to wtedy bcaa czy hmb możesz wziąć, jako typowy antykatabolik i zarazem coś co szybko pobudzi i zarazem dostarczy materiału do odbudowy mięśni będzie bcaa

ahaha dokładnie... kazdy posilek uzupelnia gainerem, to co to za dieta, jeszcze gainer na noc ? Laduje w siebie nie potrzebnie tyle tego gainera .. HMB - to juz calkowity zonk, po co ti to?

taa do hmb jeszcze glutamine dorzuc... wszedzie trabia ze te 2 srodki nie dzialaja jednak dalej ludzie wyrzucaja kase w bloto. Polecilbym tydzien przerwy po cyklu na regeneracje i ewentualnie jakies aeroby- dokupic bcaa. Z tych pobudzaczy bez kreatyny to bym zrobil jak fatfaq radzi, a przy nastepnym cyklu kupil booster + stack kreatynowy, ale to [...]

[...] witaminy i omega-3. spalacz jest absolutnie zbędny przy takim zatluszczeniu. zostawia sie go na koniec- kiedy ciezko juz cokolwiek wycisnąć dietą/treningiem. poza tym: hmb- to badziew. udowodnione badaniami, ze nie dziala. l-karnityna to taki "spalacz", jak ja baletnica chrom od biedy mozesz dac- jesli masz ciągoty na slodkie, [...]

hmb zbędne, masę robi się dietą a nie suplami, co do kreatyny ja bym poczekał, raz że staż i tak jeszcze nie wielki, dwa że w wieku 15 lat możesz wyciągnąć z organizmu jeszcze sporo bez supli dobrze się odżywiając i porządnie trenując, moja rada tak daj sobie na razie spokój z kreatyną, może wypowiedzą się jeszcze inni

Posiłki powinny zawierać dość dużo węglowodanów i odpowiednie ilości białka ale nie zadużo bo obciążają nerki. Jeśli chodzi o HMB to są mieszane zdania na ten temat. Jeśli chciałbyś zapobiec katabolizmowi białek to kup sobie BCAA ;). Kreatyna może być tylko później. Nie zaleca się brania krety od samego początku. Jeslichodzi o dietę to powinna [...]

autor postu napisze, że nie wie dokładnie jak to się nazywa profesjonalnie ale jego organizm czegoś w mięsie i jajach nie toleruje... jem serki na potęgę i chyba sobie kupię białeczko z serwatki, bo czytałem że na kreatynkę i HMB to za wcześnie jeszcze a poza tym na siłkę nie chodzę.. a nie chodzę dlatego, że mam tylko 170 cm. wzrostu, dobija mnie [...]

heh co do hmb to jak mowie - ewentualnie przed i po 'treningu' jedynie...ewentualnie rano na czczo jezeli wiesz ze sniadanie zjesc dopiero za np 1,5godz. spalacz odpusc - w Twoim wieku zbyt duza role odgrywaja hormony i walka z nimi za pomoca spalacza po pierwsze bedzie prawdopodobie bezskuteczna, po drugie lepiej im tymczasowo nie przeszkadzac [...]

Dzięki Quart, nie wiem jak to się dzieje, ale za każdym razem gdy odezwę się na forum zawsze mogę liczyć na Twoje porady! Słuchaj, to co mi radzisz dokupić do tej kretki i białka (HMB nie wliczam)? Mam kasę więc chciałbym zainwestować tak, by były widoczne efekty przynajmniej do lata! Nie chce wyrzucać pieniędzy w błoto dlatego pytam! Wierze, że [...]

A co myslicie o tym, ze masa po koksie od razu spada?????? Wg mnie to troche bzdura, gdyby tak bylo to w medycynie nie stosowalo by sie tych srodkow, tylko kreatyne, hmb, glutamine....

[...] + ) 2. makaron lub kanapki 3. ziemniaki +piers 4. makaron TRENING 5.ryz + omlet 6. do tego w miedzy czasie Jogurt 400 gr wafle ryzowe SUPLEMENTY 1-2 miesiac kreatyna hmb bialko 3-4 misaiac aminokwasy + l-karniyna 5-6 miesiac ZMA + kreatyna Hmm to chyba wszystko :) tak wiec ogolnie rzecz mowiac efekty nie sa ZA DOBRE na tyle pigulek co [...]

WITAM, Chce WAS poinformować, że na stoisku Hi Tec Nutrition, Peak Performance, Peak Internatioanl w czasie trwania targów FIBO 2010, przez wszystkie dni będzie trwała promocyjna akcja na HMB PŁYN - 20 Euro + koszulka i shaker GRATIS DODATKOWO W NIEDZIELE odbędzie się Wysprzedaż WSZYSTKIEGO - gdzie załapiecie się na SUPER CENY !!! [...]